Октомври традиционално се препознава по розовата боја и подигнувањето на свеста за ракот на дојка. Но, ова е и добар момент да се потсетиме на нешто многу пошироко – колку е важно жените да се грижат за своето здравје, да го познаваат своето тело и да не ги одложуваат редовните прегледи.
Во секојдневието лесно се наоѓа време за работа, семејство, пријатели и обврски. Сопственото здравје, за жал, често останува последно на листата.
А не треба да биде така.
Редовниот преглед не треба да започне со симптом
Една од најважните навики е редовната посета на лекар и гинеколог, дури и кога нема никакви тегоби.
Превентивните прегледи и скринингот можат да помогнат одредени промени да се откријат навреме. Тоа е особено важно кога станува збор за здравјето на дојките и грлото на матката.
Ракот на грлото на матката, на пример, во голема мера може да се превенира преку HPV вакцинација и редовен скрининг согласно националните препораки, а раното откривање значително ги подобрува можностите за успешно лекување.
Затоа прегледот не треба да се закажува само кога нешто боли.
Октомври и здравјето на дојките
Ракот на дојка е најчестиот вид рак кај жените во светот. Според Светската здравствена организација, во 2024 година бил дијагностициран кај околу 2,4 милиони жени.
Токму затоа октомври секоја година е посветен на подигнување на свеста за ракот на дојка и важноста на навременото откривање.
Важно е секоја жена да ги познава своите гради и да обрне внимание доколку забележи промена која претходно ја немало.
Тоа може да биде нова грутка или задебелување, промена на големината или обликот на дојката, промена на кожата или брадавицата или необичен исцедок. Ваквата промена не значи автоматски рак, но е причина да се побара лекарски совет.
Женското здравје е многу повеќе од еден преглед
Кога зборуваме за женско здравје, не зборуваме само за дојките или гинеколошките прегледи.
Менструалниот циклус, хормоналното здравје, интимното здравје, сексуалното здравје, контрацепцијата, бременоста, менопаузата, физичката активност, сонот и менталното здравје се дел од истата приказна.
Исто толку важно е жената да знае што е нормално за нејзиното тело.
Ненадејни промени во циклусот, необично крвавење, болка за време на сексуален однос, постојана карлична болка, необичен исцедок, чешање или други промени кои траат не треба да се игнорираат или да се прифаќаат како нешто што „мора да се трпи“.
Интимното и сексуалното здравје се здравје
Сексуалното здравје сè уште е тема за која многу жени се двоумат отворено да разговараат.
Но, нема ништо непријатно во прашањата за сопственото тело.
Сувост, непријатност при однос, намалена желба, потешкотии со достигнување оргазам или промени во сексуалната желба можат да се појават во различни периоди од животот. Хормонални промени, стрес, лекови, бременост, периодот по породување и менопауза се само дел од факторите кои можат да влијаат врз интимниот живот.
Ниту задоволството треба да биде табу тема. Познавањето на сопственото тело, отворената комуникација со партнерот и безбедниот сексуален однос се дел од здравиот однос кон сексуалноста.
Кога постои болка, крвавење, долготрајна непријатност или друга загрижувачка промена, најдобриот следен чекор е разговор со гинеколог или друг здравствен работник.
Грижата за себе не е луксуз
„Грижа за себе“ не мора да значи скап третман, патување или совршена рутина што изгледа добро на Instagram.
Понекогаш грижата за себе е многу поедноставна.
Да се закаже прегледот што се одложува со месеци. Да се направи пауза кога телото бара одмор. Да се постави прашање на гинеколог без срам. Да се разговара со партнерот кога нешто не одговара. Да се одвои време за движење, сон и работите што носат задоволство.
И, можеби најважно, да не се чека октомври за да се направи тоа.
Овој октомври, направете нешто за себе
Розовата лента е симбол што секој октомври нè потсетува на милиони жени погодени од рак на дојка. Но зад симболот треба да следува и конкретна постапка.
Закажете го прегледот што долго го одложувате.
Разговарајте со мајка ви, сестра ви или пријателката и потсетете ја и таа да се грижи за себе.
Обрнете внимание на промените на сопственото тело.
И зборувајте отворено за женското, интимното и сексуалното здравје.
Затоа што грижата за женското здравје не треба да трае само еден месец. Таа треба да биде приоритет во текот на целата година.
